Hvornår skal man skifte tandbørste?
En god mundhygiejne starter med en ren og effektiv tandbørste. Men ved du egentlig, hvor ofte du bør skifte den ud?
Mange bruger deres tandbørste alt for længe – og det kan få konsekvenser for både tænder og tandkød. Her får du de officielle anbefalinger og gode råd til, hvornår og hvorfor du skal skifte tandbørsten.
Anbefaling: Skift tandbørste hver 3. måned
Tandlæger og sundhedsmyndigheder anbefaler, at du skifter din tandbørste – eller tandbørstehoved, hvis du bruger en elektrisk – hver 3. måned. Det skyldes, at:
- Børstehårene slides og mister effektivitet
- En slidt tandbørste ikke fjerner plak effektivt
- Bakterier kan ophobe sig mellem børstehårene
Skift tandbørste tidligere hvis...
- Børstehårene stritter ud til siden
- Du har været syg (fx forkølelse, halsbetændelse eller influenza)
- Tandbørsten lugter mærkeligt eller er misfarvet
- Børn har brugt den – de slider ofte hurtigere på børsterne
Hvad sker der, hvis du ikke skifter tandbørsten?
Hvis du bruger en gammel tandbørste, risikerer du:
- Øget plak og bakterier på tænderne
- Dårligere mundhygiejne
- Øget risiko for huller og tandkødsbetændelse
Tips til at huske at skifte tandbørste
- Sæt en påmindelse i din kalender hver 3. måned
- Skift tandbørsten, når årstiderne skifter
- Køb flere ad gangen, så du altid har en ny klar